Ahogy már korábban rengetegszer írtam, anyaként, munka mellett nem könnyű beiktatni a sportot a mindennapokba. Sok kompromisszummal és lemondással jár, például azzal, hogy vasárnap felkelsz 6-kor, hogy mire felkel a család, túl legyél a tornán. Vagy este, miután lefektetted a kölköket, még lenyomsz egy edzést. (Vacakul hangzik, de megéri.) Szóval, ahogy ígértem, íme az én kedvenceim:… Tovább »
Top 3 otthoni edzés – videóval
Ahogy már korábban rengetegszer írtam, anyaként, munka mellett nem könnyű beiktatni a sportot a mindennapokba. Sok kompromisszummal és lemondással jár, például azzal, hogy vasárnap felkelsz 6-kor, hogy mire felkel a család, túl legyél a tornán. Vagy este, miután lefektetted a kölköket, még lenyomsz egy edzést. (Vacakul hangzik, de megéri.) Szóval, ahogy ígértem, íme az én kedvenceim:… Tovább »

Már említettem (na jó, felvágtam vele), hogy hetente háromszor sportolok. Mivel a szabadban mindössze egy éve futok rendszeresen, a futás és én még csak tanulgatjuk egymást. Már megtapasztaltam, milyen, amikor fáj, amikor szúr vagy amikor nem megy. Meg azt is, hogy milyen rettenetesen meg lehet izzadni egy kiadós kocogás során. Arra viszont nem voltam felkészülve,…