Ahogy már korábban rengetegszer írtam, anyaként, munka mellett nem könnyű beiktatni a sportot a mindennapokba. Sok kompromisszummal és lemondással jár, például azzal, hogy vasárnap felkelsz 6-kor, hogy mire felkel a család, túl legyél a tornán. Vagy este, miután lefektetted a kölköket, még lenyomsz egy edzést. (Vacakul hangzik, de megéri.) Szóval, ahogy ígértem, íme az én kedvenceim:… Tovább »
Top 3 otthoni edzés – videóval
Ahogy már korábban rengetegszer írtam, anyaként, munka mellett nem könnyű beiktatni a sportot a mindennapokba. Sok kompromisszummal és lemondással jár, például azzal, hogy vasárnap felkelsz 6-kor, hogy mire felkel a család, túl legyél a tornán. Vagy este, miután lefektetted a kölköket, még lenyomsz egy edzést. (Vacakul hangzik, de megéri.) Szóval, ahogy ígértem, íme az én kedvenceim:… Tovább »
Egy masszív ínhüvely-gyulladás miatt hetek óta nem tudok súlyokkal edzeni, így az edzőterem helyett otthon, dvd-kkel igyekszem kordában tartani a combomra rakódó hájat. És miután leporoltam róluk az évek porát, rá kellett jönnöm, van 8 dolog, ami miatt tényleg érdemes a nappaliban tornázni. 1. A legjobb, hogy nincs hülye zene, mint az edzőtermekben, vagy, ha… 