MozaikAnya

Évek óta a versenysúlyom elérése lebeg célként a szemem előtt. Majdnem 170 centi vagyok, a gyerekek előtt sokáig, sőt, a második terhességem előtt is egy rövidebb ideig 58 kiló voltam. (Pontosabban voltam 55 is, de az azért az alkatomhoz képest kevés volt.) Szóval, a cél az 58, a tegnapi mérlegelés alapján (nekünk nincs otthon mérlegünk… Tovább »

Fogyókúrázni nem egyszerű, de hogy a sok lemondás mellett még egy csomó pénzbe is kerüljön… Az már egyenes út lenne a feladáshoz. Pedig alapvetően egy jó diéta nem kerül sokba, főleg, ha nem dőlsz be a marketingnek, és nem veszel meg egy csomó felesleges dolgot. Íme a lista, mire NE költs!    Édesítőszer (akár természetes,… Tovább »

“Húúúúh, diétázni tök könnyű lenne, ha az embernek lenne rá elég pénze” – sóhajtott a legalább 15 kilós túlsúllyal rendelkező ismerősöm, amikor betévedtünk együtt a “mentesboltba”. Hát igen, 6-700 Ft-ért klassz cukor, tej és gluténmentes sütiket lehet kapni az ilyen helyeken, de attól, hogy az ember ezt nem tudja napi szinten megfinanszírozni, az még nem kifogás… Tovább »

Ahogy már korábban rengetegszer írtam, anyaként, munka mellett nem könnyű beiktatni a sportot a mindennapokba. Sok kompromisszummal és lemondással jár, például azzal, hogy vasárnap felkelsz 6-kor, hogy mire felkel a család, túl legyél a tornán. Vagy este, miután lefektetted a kölköket, még lenyomsz egy edzést. (Vacakul hangzik, de megéri.)   Szóval, ahogy ígértem, íme az én kedvenceim:… Tovább »

A legtöbb nő egész életében “fogyókúrázik”. De mikor van itt az ideje, hogy tényleg komolyan vegyük a dolgot, és valóban nekiálljunk a diétának? 1. Egyre többen kérdezik meg a hasadra kacsintva, hogy: “Csak neeeeeeeeeeeeeeeeeeem?”   2. Bepréselted magad a tavalyi szexi ruhádba, mert azt remélted, hogy ebben még mindig jól nézel ki… Egészen addig, amíg meg nem… Tovább »

Persze, elméletben mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy milyen a tökéletes szépségápolási rutin, de nyilván egyikünk sem tartja be az összes szabályt. De mi az az 5 hiba, amit szinte mindenki elkövet? (Én speciel ma reggel mind az ötöt…)    1. Pattanás ellen házi kence Reggelre egy hatalmas piros pattanás nőtt az államara, úgyhogy ébredés után… Tovább »

Egy masszív ínhüvely-gyulladás miatt hetek óta nem tudok súlyokkal edzeni, így az edzőterem helyett otthon, dvd-kkel igyekszem kordában tartani a combomra rakódó hájat. És miután leporoltam róluk az évek porát, rá kellett jönnöm, van 8 dolog, ami miatt tényleg érdemes a nappaliban tornázni.   1. A legjobb, hogy nincs hülye zene, mint az edzőtermekben, vagy, ha… Tovább »

Egy kedves blogger kollegina nemrég klassz kis cikket írt arról, hogy szabad-e pucérkodni a nevelt gyerek előtt. És bár nálunk is mozaikcsalád van, nevelt (és neveletlen) gyerekekkel, engem mostanában nagyon is más szempontok miatt  foglalkoztat a téma… A gyerekeinket igyekszünk egészséges, őszinte közegben nevelni, és ennek része az is, hogy nem zárjuk magunkra a fürdőszoba ajtaját… Tovább »

Ahogy ígértem, íme a három kedvenc édességreceptem, amelyek még a legszigorúbb diétába is beleférnek, Persze bármilyen csábítóak is, ha gyors eredményt szeretnél, akkor csak hetente egyszer-kétszer engedheted meg magadnak a kilengést. Ha viszont inkább csak a súly megtartása a cél, érdemes a hagyományos édességeket lecserélni ezekre a receptekre.   A személyes kedvencem Krémtúró eperrel  negyed… Tovább »

Míg mások a gyerekek épsége miatt aggódnak a nyaralás alatt, mi miattam írjuk össze a környező kórházak és ügyeletek elérhetőségeit… Az elmúlt pár éveben ugyanis mindig történt velem valami. A láz és a nátha kötelező tartozéka a nyaralásaimnak, de emellett volt részletes szalagszakadásom, gyomorrontásom, mellhártyagyulladásom és még sorolhatnám. Alapvetően nem vagyok beteges típus, év közben viszonylag kevés… Tovább »