1.0MozaikAnyahttps://mozaikanya.cafeblog.huMozaikAnyahttps://mozaikanya.cafeblog.hu/author/mozaikanya/Nyaralás vs. betegség Míg mások a gyerekek épsége miatt aggódnak a nyaralás alatt, mi miattam írjuk össze a környező kórházak és ügyeletek elérhetőségeit... Az elmúlt pár éveben ugyanis mindig történt velem valami. A láz és a nátha kötelező tartozéka a nyaralásaimnak, de emellett volt részletes szalagszakadásom, gyomorrontásom, mellhártyagyulladásom és még sorolhatnám. Alapvetően nem vagyok beteges típus, év közben viszonylag kevés zűr van velem, úgyhogy lassan jobban ismerem a környező országok kórházait, mint a magyar egészségügyet. Legyinthetnék, hogy ez egyszerű balszerencse, de az a sanda gyanúm, hogy ez több annál.
[caption id="attachment_193" align="alignleft" width="300"]<a href="https://mozaikanya.cafeblog.hu/files/2014/07/139494580.jpg"><img class="wp-image-193 size-medium" src="https://mozaikanya.cafeblog.hu/files/2014/07/139494580-300x183.jpg" alt="139494580" width="300" height="183" /></a> Idén gyógyszer és zsebkendő helyett koktéllal a kezemben tervezem tölteni a nyaralást[/caption]
<strong>Amikor meghalni sincs idő </strong>
Az apukám is rendszeresen ágynak esett, amint három napnál hosszabb ideig szabadságra ment, és az anyukám ilyenkor minden alkalommal elmondta, hogy "apádnak most van ideje betegnek lenni". És bár valószínűleg viccnek szánta, a megjegyzésének komoly valóságalapja is van.
<em>Ad Vingerhoets </em>pszichológus professzor írta le először a jelenséget, amitől ő is rendszeresen szenvedett: a dolgos hétköznapok alatt egészséges emberek már a szabadság első napján lázra, torokfájásra, orrfolyásra kezdenek panaszkodni, és az önfeledt strandolás/síelés/kirándulás helyett a szállodai szoba ágyát nyomják. Azt nem tudni, hogy összesen hányan szenvednek ezektől a tünetektől - általában csak nyári náthának titulálják -, de az biztos, hogy a jelenség főleg a munkamániásokra, a maximalistákra és a rendkívül stresszes munkahelyen dolgozókra jellemző.
<strong>És, ha mégis van rá idő...</strong>
[caption id="attachment_192" align="aligncenter" width="300"]<a href="https://mozaikanya.cafeblog.hu/files/2014/07/holiday-sick.jpg"><img class="wp-image-192 size-medium" src="https://mozaikanya.cafeblog.hu/files/2014/07/holiday-sick-300x180.jpg" alt="holiday-sick" width="300" height="180" /></a> A napágy üres, anya a szállodában lábadozik...[/caption]
Sokan kétségbe vonják, hogy létezik a jelenség, és szerintük pusztán az idegen környezet idegen kórokozói okozzák a megbetegedéseket, de <em>Esther Sternberg </em>amerikai neurobiológus kutatásokkal is igazolta, hogy a szabadság elején kialakuló megbetegedések oka a tartós stresszre adott immunválasz. Tehát, amíg "meghalni sincs idő", a szervezet a stressz hatására adrenalint termel, ami csúcsra járatja az egész szervezetet és vele együtt az immunrendszert is. Aztán, amikor eljön a pihenés, csökken az adrenalinszint és vele együtt az ellenálló képesség is, így nem csoda, hogy az első kósza vírus ágynak dönt bennünket.
<strong>De mit tegyünk ellene? </strong>
A stressz szinten tartása természetesen nem megoldás, és valószínűleg az is naiv elképzelés, hogy a munkában töltött utolsó napokban már ne hajszoljuk magunkat. Persze, ha megtehetjük, az utazás előtti egy-két napot is töltsük otthon (de ki akar otthon vacakolni, ha azt az időt tengerparton is töltheti...), de legalábbis kezdjünk egy alapos vitamin- vagy echinacia-kúrába legalább egy-két héttel az utazás előtt.
Sokat segíthet, ha az évközbeni stresszt próbáljuk meg csökkenteni. Persze a gyerek leckéje, a hülye eladó a boltban, a kéretlen telefonáló és a morcos főnök gyakran kikerülhetetlen akadálya a stresszmenetesítésnek, úgyhogy könnyebb a hozzáállásunkon és az életvitelünkön változtatni, mint a külső tényezőkön.
Például legyünk megengedőbbek és elnézőbbe saját magunkkal. Ha a lakás nem tökéletes tiszta vagy a gyerek fürdés nélkül alszik el a kanapén, az még nem a világ vége. Viszont ha a a nyaralás előtti estéket a fagyasztó leolvasztása helyett a teraszon elkortyolt pohár borral zárjuk, máris csökkentjük a hétköznapi stresszt. A rendszeres sport is sokat segít, oldja a feszültséget és erősíti az immunrendszert (a feszesebb popsi a bikiniben meg már csak a ráadás). És persze csomagoljuk be a biztonság kedvéért a lázcsillapítót, a köptető és néhány jó könyvet. Ha mégis ágynak esünk, legalább legyen mivel elszórakoztatni magunkat...
richhttps://mozaikanya.cafeblog.hu/files/2014/07/139494580-150x150.jpg150150